Je manque de confiance en moi ;
La sophrologie peut-elle m’aider ?

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Oui, vous avez en vous un potentiel que la sophrologie peut révéler.

Mon rôle est de vous y aider avec bienveillance,

pour que vous puissiez avancer avec plus d’assurance sur le chemin de vos projets et de vos rêves.

 

La sophrologie est un excellent chemin pour (re)trouver l’estime de soi et l’assurance intérieure.

Beaucoup de personnes qui poussent la porte de mon cabinet expriment ce manque de confiance en elles :

Peur de prendre la parole en public, impression de ne “pas être à la hauteur”, doutes au travail ou dans la vie personnelle…

 

Ce sentiment n’a rien d’une fatalité, et des techniques sophrologiques ciblées peuvent vous aider à le surmonter.

 

Concrètement, lors des séances, vous allez apprendre à changer de regard sur vous-même.

À travers des exercices de visualisation positive, vous vous projetez en train de réussir ce qui vous tient à cœur (une présentation, un entretien, un défi personnel) dans un état d’esprit calme et maîtrisé.

Petit à petit, le mental intègre ces scénarios de réussite, et votre confiance grandit naturellement.

On travaille aussi sur la prise de conscience de vos ressources intérieures : la sophrologie vous amène à reconnaître vos qualités, vos forces, tout ce que vous avez déjà accompli.

C’est extrêmement valorisant et reboostant.

 

Au fil des séances, vous vous surprendrez à oser davantage.

Par exemple, certains de mes clients autrefois très réservés ont commencé à s’exprimer avec plus d’aisance en réunion, ou à s’affirmer dans leurs choix personnels, après avoir pratiqué la sophrologie.

Vous développerez une assise intérieure plus solide :

Cette petite voix critique en vous laissera place à une voix plus bienveillante et confiante.

 

Bien sûr, cela ne se fait pas du jour au lendemain, mais chaque séance est un pas en avant.

Et même en dehors des séances, vous aurez des exercices simples pour ancrer cette confiance au quotidien, des techniques de respiration ou des évocations positives en quelques minutes pour vous recentrer avant un moment stressant, par exemple.

 

En retrouvant confiance en vous, c’est tout votre rapport aux autres et à la vie qui s’améliore.

Vous dégagez quelque chose de plus positif, et cela se ressent.

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Lancez vous !